O xeonllo é unha das articulacións máis grandes e complexas do noso corpo. A articulación do xeonllo é propensa a lesións que poden causar dor. Os xeonllos están particularmente lesionados mentres se corre. Vexamos as principais causas e tratamentos da dor no xeonllo.
Síntomas de dor no xeonllo
Os síntomas da dor no xeonllo dependen da causa e da gravidade. A dor no xeonllo é un problema común.
A dor no xeonllo pode aparecer de súpeto con demasiada tensión e lesións.
A miúdo pode haber inestabilidade ou debilidade nos xeonllos, ata o que inclúe a sensación de que as pernas ceden.
Dependendo da causa da dor, pódense observar outros síntomas: rixidez do movemento, rachaduras no xeonllo, atrapamento da articulación do xeonllo nunha posición, incapacidade para endereitar a perna.
Como nos afecta a dor no xeonllo?
A dor no xeonllo é máis común en persoas maiores, con sobrepeso (debido ao aumento do estrés nas articulacións) e durante o exercicio. As articulacións do xeonllo participan activamente na locomoción, polo que a dor no xeonllo ten un enorme impacto nas nosas vidas. Coa dor no xeonllo non podemos facer deporte, atopámonos con dificultades para camiñar e subir escaleiras.
A articulación do xeonllo está composta por tres ósos, tendóns que conectan os músculos cos ósos e ligamentos que se estabilizan e conectan os ósos. Na cavidade da articulación do xeonllo hai dúas cartilaxes en forma de C: meniscos. O seu traballo principal é amortiguar a articulación. A bolsa chea de fluído permite que a articulación se mova sen problemas.
O 80% dos entrevistados sufriu dor no xeonllo.
Por que se produce dor no xeonllo
A dor no xeonllo adoita ser causada por lesións (esguinces e tendóns, luxacións, ligamentos rotos ou meniscos), así como por artrose, tendinite (tendinite) e bursite (acumulación de líquido na bursa).
Lesións deportivas
As lesións no xeonllo son comúns entre os atletas. A miúdo teñen un ligamento de xeonllo rasgado con dor repentina no xeonllo. A tensión excesiva na articulación do xeonllo, como correr, camiñar, saltar e andar en bicicleta, pode causar o que se coñece como "xeonllo do corredor" (síndrome de fricción do tracto iliotibial). Normalmente maniféstase como dor na zona da rótula e é causada por un uso excesivo , lesión, enfermidade ósea nas pernas ou que causa debilidade muscular.
Diferentes motivos
As lesións no xeonllo poden desenvolverse gradualmente coa artrose. Se os problemas nas articulacións da cadeira ou do nocello provocan un trastorno da marcha, isto á súa vez pode provocar unha asimetría na carga das articulacións do xeonllo, que á súa vez está chea de lesións. As lesións no xeonllo, incluso leves, aumentan a probabilidade de lesións similares no futuro.
Identificar a causa da dor
A dor no lado do xeonllo pode ser causada por unha lesión nos ligamentos e unha rotura no menisco (a capa de cartilaxe que estabiliza a articulación). A dor no xeonllo xeralmente débese a problemas de bursite e cartilaxe. A artrose pode causar dor na parte traseira do xeonllo.
tratamento
Como se diagnostique e trata a dor no xeonllo depende da causa da dor. Para determinalo, cómpre consultar un médico. O médico examinará o xeonllo, comprobará o seu movemento, inchazo, hematomas e febre localizada. O seu médico pode recomendarlle fisioterapia e unha rodilla para aliviar a dor, remitirlle para probas adicionais (radiografía, resonancia magnética, ecografía ou TC), mostrarlle exercicios para fortalecer o xeonllo e prescribir antiinflamatorios non esteroides para aliviar a dor. e trata a súa causa. Ademais, despois de consultar a un médico na casa, pode protexer e calmar o xeonllo lesionado, aplicar xeo, aplicar unha venda de compresión e manter o xeonllo en posición elevada. Os analxésicos sen receita médica para uso interno e externo poden axudar a aliviar a dor moderada a curto prazo e reducir a inflamación.
Que é a síndrome do xeonllo corredor?
As lesións no xeonllo son comúns nos atletas implicados no atletismo, especialmente na carreira.
A síndrome do xeonllo corredor inclúe os seguintes síntomas:
- Dor detrás ou arredor da rótula (rótula).
- Dor ao dobrar o xeonllo.
- A dor empeora ao camiñar costa abaixo ou subir escaleiras.
- Inchazo na zona do xeonllo.
- Pódese sentir un clic ou moer no xeonllo.
Os tratamentos inclúen o descanso e a toma de antiinflamatorios
Exercicios para dor no xeonllo
A dor no xeonllo é común: de cada 100 persoas que se queixaron de dor, 80 informaron de dor no xeonllo. Tres exercicios sinxelos axudarán a facer os músculos que apoian o xeonllo máis fortes e flexibles. Facendo estes exercicios regularmente, pode previr ou aliviar a dor no xeonllo.